痔疮是生活中的常见病，发病率相当高。可见十个人九个痔疮。痔疮的种类很多，有内痔、外痔、混合痔。有些人偶尔会有充血的外痔，看似无害，但做好平时的护理措施，争取早日康复是非常重要的。

日常护理

1.补水:体内水分容易蒸发，需要及时补水，一天7-8杯。可以每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或盐开水，帮助肠胃消化。

2.饮食上要注意:忌辛辣、油腻等刺激性食物。多吃新鲜水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨、青菜、菠菜、白菜等有利于排便的食物。最好不要过度抽烟喝酒。

3.排便良好:保持良好的排便习惯。不要长时间蹲在厕所看书打游戏。最好控制在10分钟以内。最好每天定时排便。不要忍尿，形成习惯性反射排便。

4.个人卫生习惯:每天用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫，以促进肛门血液正常循环，保持肛门清洁。个人物品要专用，不要混用。

5.运动:积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等。，增强抵抗力，促进肛门处的血液循环，使肛门括约肌强烈收缩。经常使用的提肛运动和自我按摩可以有效改善肛门周围的无痛血流。

饮食调节

1.增加高纤维含量的食物。

纤维素(纤维素制品，纤维素信息)含量高的饮食可以缓解或消失大部分患者的症状，与括约肌切开术和扩肛术效果相似。

2.“不能吃太多”。

粗加工食品，含有较多的营养成分和膳食纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

3.纠正不良饮食习惯。

长期饮酒不仅对肝脏有害，还会促进痔疮的形成。痔疮患者应戒酒，忌食辛辣刺激性食物。

4.治疗原发病。

对于全身慢性疾病患者，注意营养补充和治疗，可以减少痔疮的发生。