吴春波
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精神压力大失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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压力过大导致失眠，主要是采取各种措施缓解压力。压力减轻后，失眠症状应该会有所改善。平时可以多参加一些社交活动，多和朋友接触，经常向朋友倾诉一些烦恼，对缓解压力有很好的效果。平时遇到事情或者做事不要要求太多，尽量不要过分追求完美。遇到事情或兴奋时不要过于焦虑，避免过度焦虑，导致心理压力增大。你应该经常旅行，放松，享受自然，放松，尽可能地改变自己的想法。如果严重失眠得不到改善，可以遵医嘱服用谷维素、安神补脑液等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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