康云鹏
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产后肥胖怎么减肥快？
发布时间：2023-01-13
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前段时间刚生完宝宝。我以为生完孩子就瘦了，结果还是很胖。请问产后如何快速减肥？
怀孕期间，为了宝宝的生长发育，孕妇的活动量较少，暴饮暴食等都容易引起肥胖，并导致产后肥胖。产后需要增加运动量。可以选择产后腹带进行适当运动。还需要科学调整饮食结构，不能暴饮暴食，晚餐也不能暴饮暴食。你还需要均衡的营养。有足够的热量和营养来满足你身体的需求。不建议吃零食，油腻和脂肪多的食物，少吃甜食。产后不建议吃药减肥。另外，可以做腹部和大腿运动。孕妇仰面躺在床上，在右下肢的城市，微微抬起头和左膝，不要碰到左膝，然后回到原来的位置反复运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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