现在很多人都被胃病困扰。因为生活好，吃的适量会导致胃病，有的同学经常在外面吃。毕竟外面的食物还是不干净，所以很多人得了胃病，很多人得了各种病。所以，一定要保护好自己的胃不受损伤。我的很多同学都有胃病，吃多了通常会胃不舒服。

1、

如果真的是肠胃有问题，那么首先要控制自己的食量，不要暴饮暴食。今天的菜好吃就不要吃太多，明天的菜不好吃就少吃。那样只会让我们的胃病加重，所以一定要均衡饮食，不要暴饮暴食。

2、

如果是肠胃有问题，那么我们平时就要多吃清淡的食物，不要吃油腻的食物。毕竟油腻的食物不容易消化，会给肠胃带来很大的负担，所以一定要保持良好的生活习惯，这样才能尽快恢复，更加健康。

3、

如果你有胃病，那么你必须停止饮酒或吸烟。喝酒对胃的伤害很大，会让胃更加难受，难以恢复。所以一定要管住自己的嘴，这样胃病才不会困扰我们。通常，我们应该多喝温水而不是冷水。

如果有胃病，不要担心上火，保持乐观的心，平时多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻的，不要给身体和肠胃增加负担，这样可以尽快恢复。