高血压患者不能乱吃，因为我们现在处于亚健康状态。如果我们乱吃东西，我们的健康就会受到影响。那么高血压患者应该怎么吃呢？怎样才能吃得更健康？当然要吃一些对身体有益的食物，也可以吃一些有降血压作用的食物。对高血压患者更有利。下面是一些针对高血压老年人的饮食。应该吃什么食物？

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高血压患者应该在饮食中多吃水果和蔬菜。蔬果中有很多食物有降血压的作用，比如芹菜。降血压的效果很好。经常吃油炸蔬菜可以帮助高血压患者降低我们的血压。

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高血压患者也要注意。饮食要清淡，最好不要吃辛辣食物，因为高血压患者吃了辛辣食物后容易上火，一上火就容易升，所以最好不要吃辛辣食物，这样对高血压患者的健康更有利。

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作为一个高血压患者，也要注意。我们不应该吃太咸的食物。吃太咸的食物对高血压患者也不好。时间长了，容易引发一些其他的身体疾病。当然，吃太甜的食物容易引起糖尿病。

作为一个高血压患者，我们应该每天量适量的血压。家里要自带血压计，随时关注自己的血压，家里要备好降压药，保证高血压患者的身体健康。