临床预防脑出血是一个长期的过程，具体措施如下:

首先，最基本的是控制血压，稳定血糖，降低血脂，让自己的血管不至于进一步病变。

其次，要放弃心理上的焦虑和抑郁，保持积极乐观开朗的情绪，不要和别人吵架，不要用力排便，不要长时间处于非常焦虑的状态，容易诱发脑出血。

此外，根据自己的身体状况进行适当的锻炼增强体质，如散步、慢走、太极拳、瑜伽等，更好地促进患者的全面康复，预防脑出血。