贫血，即血虚，是指血液中血红蛋白过少，血红素不足。贫血的原因有很多。一般表现为弱势。哪怕只是睡一觉，也觉得困倦无力。你的皮肤苍白，没有血色。稍微运动一下就会气短或者呼吸困难。通常情况下，你会头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中、嗜睡，有时还会出现严重的晕厥。贫血会影响人体。

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女性贫血的原因很多。你要检查病因，对症下药。贫血最好不要随便吃补药。滋补品有很多种。如果你不正确地食用它们，它们不会治疗贫血，而是会引起其他身体不适。

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如果你贫血，最好不要偏食挑食。可以注意吃富含寒性铁和叶酸的食物，多吃绿色蔬菜和水果、蛋类、肉类、鱼类等。如果食补不够，可以在医生指导下口服药物。

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如果女性月经量过多，要及时补血，也就是补铁。先检查一下有没有妇科病。先治疗妇科疾病，把出血点堵住，再治疗。贫血是可以恢复的。痔疮出血也是一种慢性出血。还要注意缺铁性贫血。

贫血在女性中很常见，最好及时补血。经常进行体育锻炼，特别是对于生育过的女性，可以增强体力和造血功能，多吃造血原料，如动物肝、肾、鱼、虾等。豆制品是必须的。