冬天是一个非常干燥的季节。如果每天早上醒来发现鼻塞喉咙痛，那是因为空气太干燥，不喝水。每天早上醒来喉咙痛是怎么回事？

早上喉咙痛的原因。

1.可能和你睡觉的房间温度有关。在有空调和暖气的房间里，水分流失会引起口渴。这种情况下，可以使用润肤霜，或者睡前在房间里洒点水。

2.你平时喝水少。睡前一小时可以喝一杯水。记得不要喝得太晚不然第二天皮肤会肿的。

3.可能是因为身体原因，比如肺热。可以吃点去火的东西，比如梨、绿豆汤。

喉咙痛怎么办增加室内湿度？

有时候，醒来喉咙痛是因为睡觉时张着嘴。正常情况下，空气在进入咽喉和肺部之前，在鼻腔内是湿润的。但是，如果你用嘴呼吸，你会跳过这个程序，使你的喉咙干燥和不舒服。建议专家在卧室使用湿度机，改善周围环境的湿度。

增加水的摄入量

多喝水和其他饮料可以滋润干燥的咽喉组织。但有些饮料要避免:浓稠的乳制品饮料容易增加喉咙里的黏液，进一步刺激组织；橙汁可能会刺激发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使身体失水。

吃止痛药

大多数人的喉咙痛不像身体其他部位那么痛，所以服用阿司匹林对乙酰氨基酚或布洛芬就足以减轻不适。(21岁以下的人不应服用阿司匹林，以避免雷氏综合征(雷氏)