高血压是一种慢性病。现在很多人都不注意自己的饮食习惯，尤其是中老年人。高血压容易引起许多并发症，如心肌梗塞和心力衰竭。

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高血压患者一定要坚持每天服用降压药，如复方降压片、肾素抑制剂等。他们也可以接受传统的中医疗法。长期坚持服药是可以取得效果的。

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高血压的病因比较复杂，所以一定要避免抽烟喝酒，少吃盐、辛辣的食物，尽量吃清淡的食物，多选择维生素含量高的食物，比如胡萝卜、柠檬，少喝含糖量高的饮料，多喝白开水，或者多吃芹菜来降血压。

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高血压一定要养成良好的生活习惯，坚持适当的运动，多吃土豆补钾，多喝牛奶补钙，多吃大蒜，保持心情舒适，不要太激动。无论是起身还是蹲下，都要慢慢起身，不要太快造成贫血、昏迷、昏厥和心脑血管疾病。

高血压是一种高危疾病。你必须非常注意你的健康，尤其是你的饮食和生活习惯。早睡早起，多喝水，少盐保持情绪稳定。