有些人自身免疫力比较低。如果他们在饮食上不注意自己的健康，结肠炎就很容易发生在他们身上。所以平时的运动和饮食很重要，好的身体对抗病毒的能力会增强。那么，结肠炎的预防和保健方法有哪些呢？

结肠炎的预防和保健方法

1.注意合理饮食，注意饮食卫生，不要吃变质的食物。凉拌中可以加入一些醋或蒜泥，可以杀菌调味，增加食欲。

2.腹痛腹泻的人要少吃渣，易消化，低脂高蛋白。一些不耐受的食物如虾、蟹、牛奶、花生等要尽量避免。

3.忌辛辣、冷冻、生冷食物，戒烟戒酒。

4.不宜暴饮暴食，暴饮暴食，会引起胃肠功能紊乱，使疾病复发或加重。

5.腹部不要着凉。夏天即使天气再热，也要把腹部盖好，腹部不要着凉。否则，肠道会受到寒冷的刺激而痉挛，导致疾病发作或加重。

温馨提示:对于已经明确知道自己患有结肠炎的患者，在生活中一定要进行正规的治疗，然后再加上平时的护理。这样就可以缓解结肠炎的症状，而不应该在生病后总是拖延时间，威胁身体健康，最后增加治疗难度。