脚气的发生缺乏哪些营养物质？许多疾病都与体内缺乏营养密切相关。比如脚气，就是因为缺乏维生素B1造成的。除了维生素B1，为了预防脚气病，脚还需要以下营养元素。远离脚气，多关注生活细节。那么，脚气的发生到底缺什么营养呢？下面专家给大家带来详细介绍。

大家都知道纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，治疗便秘效果优越，却不知道便秘会影响腹部血液循环，阻碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排出，导致腰部以下胀满水肿。此外，肠道细菌是纤维相互生长的温床，可以促进维生素B2和B6的生长，直接和间接帮助脂肪的分解。

维生素A维生素A缺乏的最终结果是皮脂腺和汗腺变弱，角质层逐渐增厚，皮肤干燥。想想吧。这些腿好看吗？

维生素E维生素E可以分解堆积的脂肪和胆固醇，还可以促进血液循环，让新鲜血液到达最靠近心脏的腿部，给细胞新的氧气和营养。如果静脉淤血，组织液也淤血，腿部往往会变粗。

维生素B群的腿经常累。维生素B1可以改善这种情况，当他们缺乏时甚至会得脚气。它能把糖转化为能量，所以喜欢甜食的人摄入大量维生素B1。维生素B2可以加速脂肪的新陈代谢。认为自己体内脂肪过多的人应该摄入更多的维生素B2。

钾:瘦腿的要点是不要吃太多盐。盐摄入过多会让身体想多喝水，导致体内水分堆积，形成水肿型虚胖。钾可以帮助盐代谢出体外，改善肥胖症状。

钙:人体大约有1kg的钙。想要腿直，骨头里绝对不能少钙。钙摄入不足会影响神经沟通和智力发育，甚至产生肌肉痉挛。要减少运动对腿部的伤害，别忘了多补充钙质。