与高血压相比，低血压的发生频率不如高血压，但仍是一种值得我们重视的疾病。血压的下降会影响大脑和心脏的血液供应，大大降低身体的功能。如何预防低血压？我们需要从以下几个方面来控制。

1、

日常生活中，加强体育锻炼，可以早上起来散步，饭后慢跑等。，增强体质。早上起床的时候，慢慢起床。晚上睡觉时，可以微微抬头，缓解低血压症状。

2、

洗澡的时候可以洗个温水澡，可以加快血液循环，有效减少低血压的问题。或者夏天可以冷水温水交替洗脚。增加身体的舒适度。

3、

饮食方面，加强营养，多吃易消化的蛋白质食物，如鸡蛋、鱼、牛奶等。多喝营养丰富的热汤和开水，每天保证适量的盐摄入。

4、

在药物治疗方面，当日常饮食和运动无效时，我们应该咨询医生并使用药物治疗，以降低严重并发症的风险。

低血压患者除了饮食和运动，还要积极关心自己的身体状况，发现问题，主动就医。药物治疗对于缓解症状是必要的。