突然腿疼有几个常见原因。

第一种剧烈运动，没有充分休息，会突然疼。

第二种可能是感冒。受凉后肌肉供血不好，电解质紊乱。低钙也会导致突然疼痛。

第三种可能是你长期处于一个位置，血液循环不太好。比如长时间坐着或者长时间站着不动，腿可能会疼。

第一种情况，如果你过度劳累，运动过度，用力过猛，其实你只是需要休息按摩和拉伸。

他们中的一些人经常在运动后没有做好准备的情况下进行剧烈运动，突然腿就疼了。所以在运动过程中，要做好充分的准备，运动后做好拉伸，补充足够的水分和电解质。不要运动太久，不要太累，它能起到很好的保护作用。如果真的很痛，可以用外用药缓解。

在第二种情况下，如果你突然移动或保持一种姿势，你可能会感冒。所以不要感冒。另外，长时间站立或久坐都不合适。一般换个姿势一个小时左右，多做拉伸，是有帮助的。