生活中有很多男性工作很忙，饮食不规律。最后，他们发现自己在性生活中做得不够，甚至出现早泄。我能做些什么呢？专家建议可以用食补的方法进行调理，一段时间后就会恢复正常。接下来我们来看看吃哪些食物对早泄的治疗有帮助。

香椿鱼:新鲜香椿叶250克，植物油500克。将新鲜的香椿叶洗净，切段，将面糊和盐混合。锅里植物油加热，用勺子慢慢把糊放入油锅，结成一条小鱼，煎熟吃。可用于阴囊潮湿、口干、口苦、舌苔黄腻等症的早泄。

泥鳅炖豆腐:泥鳅500g，豆腐250g，将泥鳅去腮、去内脏，洗净放入锅中，加入适量的水和盐，小火炖至五成，放入豆腐，再炖至泥鳅熟烂。吃泥鳅豆腐喝汤。适用于阴囊潮湿的早泄。

薏米粥:薏米30g，淀粉少许，糖，桂花适量。先把薏米煮成粥，薏米加少许淀粉，再加糖和桂花。这种粥可以当早餐和晚餐吃。适用于早泄，舌苔黄腻，阴囊潮湿。

黄花炒猪里脊:猪里脊500克，黄花菜50克，葱少许，植物油，姜，蒜，盐，糖，燕麦粉。猪里脊肉切块，去除筋膜腺，洗净，切块。将黄花菜浸泡在发切中，在煎锅中用植物油加热，加入葱、姜和蒜，煸炒猪里脊，加入黄花菜、盐和糖，煸炒，然后加入糯米粉，使汤变得清澈。从锅里拿出来随意吃。适用于早泄，腰膝酸软，神疲乏力，遗精。

桂圆粥:龙眼肉10g，炒枣仁10g，芡实12g。加入适量的水，将药物一起煎成汁。随时喝，可以常吃。适用于早泄心烦、失眠、健忘、遗精等症。

核桃糖汤:核桃仁30-50g，板栗30-50g，糖适量。将板栗炒熟，去皮，与核桃仁捣碎，加入白糖，拌匀。请随便吃。适用于早泄，腰膝酸软，遗精易脱。

桑葚酒:鲜桑叶100克(或干品300克)，糯米500克。将新鲜的桑葚洗净，捣碎，或者将晒干的桑葚煎煮去渣，然后用糯米做成干饭，加入适量的酒曲，拌匀，发酵成米酒，每天可以根据自己的情况自由食用。适用于早泄伴有腰膝酸软、眼睛干涩、心烦盗汗等症。

肥皂面汤:白面100g，羊肾1对，盐、胡椒粉适量，羊肾去油膜，煮熟切段，先煮面条，再煮羊肾，再加盐、胡椒粉即可食用。适用于早泄伴有四肢冰凉、腰膝酸软、乏力等症。

如果你也是早泄患者，可以尝试做一些以上的食物。只要坚持吃一段时间，就能调理到正常，做爱的时候也会充满活力。即使没有早泄，也可以吃一些上述食物，这样就可以达到预防早泄的目的。