类风湿性关节炎好发于下肢大关节，如膝关节、踝关节等。典型症状包括:疼痛、发红、肿胀、发热等。这些症状在急性期会持续2-4周左右。为了缓解局部症状，可以经常参加一些有氧运动，锻炼患病关节。那么腿部关节类风湿性关节炎怎么锻炼呢？

1.主动锻炼:例如:散步、体操、慢跑、快走、爬楼梯、骑自行车、打太极拳等。这些锻炼方法适合病情较轻，可以自行锻炼的患者。积极运动不仅能维持关节活动，还能增强肌肉力量和耐力。同时还能增加局部血液循环，改善疼痛、肿胀、关节僵硬等症状。

2.被动运动:比较适合病情较重，没有办法自行运动的人，如:拄拐站立、有人搀扶行走、床上活动等。被动锻炼必须限制在病人能承受的范围内。不要运动太剧烈，否则会对腿部关节造成损伤，可能会加重病情。

患者可以根据自己的承受能力选择合适的运动方式。无论是主动锻炼还是被动锻炼，都要养成劳逸结合的习惯。每次锻炼腿部关节，时间不宜过长，否则会加重关节疼痛、肿胀等症状。另外，在锻炼腿部关节的同时，可以结合物理疗法，如离子导入、艾灸、按摩、刮痧等。病情严重时，需要进行药物治疗，如非甾体抗炎药、抗风湿药物、中药等。

因此，腿部关节类风湿性关节炎患者需要根据病情的严重程度选择合适的运动方式。绝对禁止随意参加一些高强度的运动项目，以免对关节造成损伤，反而使病情加重。在积极锻炼的同时，要养成早睡早起、营养丰富的饮食习惯，有利于促进身体恢复。