在日常生活中，产后女性要注意便秘的发生。这种病的发生，伴随着产后长时间卧床，容易引起便秘，所以会导致痔疮，危害后果很大，形成恶性循环。平时大家需要注意调理方法，多喝水，注意活动，有助于缓解便秘。那么生完宝宝便秘后该怎么办呢？

先喝点蜂蜜水，女性产后要多喝蜂蜜水，有助于增加肠胃蠕动。而且对缓解便秘有很好的效果。

第二，吃香蕉。产后女性最好吃熟香蕉，有助于缓解便秘。因为女性产后身体虚弱，不宜吃生冷的东西。他们可以吃煮熟的香蕉，而不是生香蕉，这样容易加重便秘。

第三，下床适当运动。生完孩子后，很多人都不愿意让产妇运动，危害后果很大，因为适当的运动有助于缓解便秘，有利于肠胃功能的调节，避免便秘加重，消除多余的脂肪。

第四，多吃新鲜水果和蔬菜。产后女性气虚严重。因此，他们应该注意自己的饮食，不要吃太多油腻的食物，这会加重便秘。合理调整，注意营养补充，多吃新鲜水果缓解便秘。

第五，产后女性要注意多喝水，坐月子期间多出汗。他们要注意及时补充水分，保持体内水分平衡，以免便秘。

第六，要注意保持良好的心态。生完孩子，女性不要太心急。过于急躁会影响他们的身体素质，也会加重便秘。

希望女性产后注意饮食，有效缓解便秘，以免造成更大的伤害。同时她们也要注意饮食结构进行全面调理，加强产后锻炼，但不要过度劳累，这样会好很多。希望大家能关注一些缓解便秘的方法，有效调理。