赵晓东
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脱脂牛奶能减肥吗
发布时间：2023-01-13
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脱脂奶没有明显的减肥效果，但适合减肥期间的人群，可以有效控制体重增加，对减肥有一定的辅助作用。脱脂奶中的蛋白质、钙等营养成分含量很高，可以在减肥期间补充身体所需。同时，脱脂牛奶中的脂肪、糖分和热量相对较低，可以减少脂肪的堆积，从而预防和缓解肥胖。减肥期间，要全面控制饮食结构，保证各种营养素的全面摄入，尽量少吃热量高的食物。平时运动可以促进热量消耗，多喝水加速新陈代谢。这些方法都有助于健康减肥。
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