只要我们做好任何疾病的护理，我们身体上的痛苦就会减轻。专家指出，患有心肌缺血的人应该学会照顾好自己的身体。那么，心肌缺血的护理方法有哪些呢？让我们来看看吧。

日常护理治疗方法:

1.动作是恰当的。锻炼应在较凉爽的早晨进行，禁止在烈日下锻炼。活动强度要适中，时间不宜过长，以减轻心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；天气炎热潮湿时，应减少户外活动。

2.防暑降温。在户外或工作时戴上遮阳帽，保持足够的水分，防止因外周血管扩张、血容量不足导致冠状动脉供血减少和心肌缺血而引起的心绞痛。天气闷热时，室内可以开空调，但度数不能太低，时间不能太长。一般以25℃左右为宜，既能调节室内温度，又能降低室内空气湿度，增加空气中的含氧量。

3.生活有条不紊。因为天热，晚上很晚才入睡，所以早上不要起得太早，中午适当休息，补充睡眠不足。

4.调整用药。在专科医生的指导下，对自己平时服用的治疗心脑血管疾病的药物进行一些适当的调整，或者增加某种药物的剂量，或者增加某种药物；有心绞痛病史的患者可服用预防用药，如心得安、消心痛、丹参片等。如外出旅游，应随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

5.清淡的饮食。夏季，人的消化道功能下降，食欲下降，饮食宜清淡。多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。可以适当吃一些瘦肉和鱼，尽量少吃油腻或者高脂肪的食物。食物不能太咸，盐太多会使血压升高。

6.注意补水。不要等到渴了才喝水。多喝凉水，及时补水，或者喝点淡盐水。睡前半小时、半夜醒来后、早上起床后最好喝点开水。有条件的话，可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。，既能补水，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。

7.稳定你的情绪。人体的中枢神经系统指挥一切。当人过度兴奋和紧张，特别是大喜大怒时，由于中枢神经系统的应激反应，可使小动脉异常收缩，导致血压升高，心跳加快，心肌收缩增强，导致冠心病患者缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽量避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁等不良刺激，避免从事炒股、搓麻等刺激性活动。只有心理平衡才能达到生理平衡，器官功能正常，血流通畅，才会远离心梗的威胁。

8.避免吸烟和饮酒。研究表明，吸烟者的冠心病发病率比不吸烟者高3倍。此外，经常饮用烈性酒会因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过量的乙醇还会增加心脏的耗氧量，加重冠心病。可以适当喝点酒，但每天不要超过100ml。

9.大便通畅。便秘，排便过多，可使心肌耗氧量急剧上升，容易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。适当吃粗粮也有利于排便。

10.控制体重。很多慢性病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。注意控制体重，减少食物的总热量。冠心病人不宜暴饮暴食，不仅容易导致肥胖，还会直接压迫心脏，增加心脏负担，导致心血管痉挛，甚至心绞痛、急性心肌梗死。

以上10点介绍就是对心肌缺血的护理和治疗方法是什么的说明。希望对你有帮助。专家指出，像这样的疾病的发生，大多是因为患者是三高人群中的一员。所以，想要避免这种病，最好的办法就是从源头上解决问题。