近年来，骨折的人越来越多。当我们去检查时，发现骨折是由骨质疏松引起的，所以人们开始关注骨质疏松的问题。很多人的骨质疏松都是自己的原因造成的，跟自己平时的饮食习惯和生活习惯有很大关系。所以我们一起来看看骨质疏松的原因。就是这些原因让我们的骨骼越来越差。平时一定要养成良好的习惯。

1、

1.骨质疏松的人往往饮食不健康，钙吃得少，不爱吃一些肉制品，导致体内钙少，钙摄入少，容易发生骨质疏松。通常，人们应该多吃含钙量较高的肉制品。

2、

2.如果你在阳光下的时间太少，你也容易患骨质疏松症，因为当你在阳光下时，我们体内的钙元素可以被吸收。整天呆在室内的朋友往往容易骨质疏松，只是因为你晒的太少，所以平时要多晒晒太阳，对身体有好处。

3、

3.有些人得骨质疏松症是因为运动太少，因为如果运动太少，我们的身体素质就会差，骨骼的耐力就会差。时间长了也会造成骨质疏松，所以适当的运动很重要。

4.骨质疏松也和遗传有关。有些人的家族性骨质疏松症是遗传因素造成的。如果他们的家族中有骨质疏松症，那种症状就会出现，他们的下一代应该采取预防措施。