我是一个经常上夜班的人。有些日子，我觉得肚子很痛，但最后也没当回事。但是上个月，我突然痛了。去了医生办公室才知道肚子痛的很严重。终于，我现在好了。我想分享一些方法。

1、

如果你和我一样肚子疼，分析一下有没有吃不干净的食物。平时不要吃刺激肠胃的食物，否则会刺激肠胃，使你无法正常工作。

2、

如果你肚子疼，我们最有效最免费的方法就是给自己补水。要经常补充自己的水分，这对保持肠胃的温暖，清理肠胃里的垃圾废气有很大的作用。

3、

平时的习惯一定要好，作息不规律一定要纠正。如果用的时间长了，对我们的肠胃成长也不好，甚至会让我们生病。所以平时要注意睡眠，尽量早睡早起。

多跑步，锻炼体质，可以预防胃病。