帕金森病是一种好发于老年人的疾病，会严重影响患者的正常生活和健康，因此对帕金森病的治疗和护理非常重要。在中医领域，也有很好的治疗帕金森病的方法。这里有一些练习可以帮助你从帕金森病中恢复。

1.上肢和肩部的锻炼:帕金森病患者上肢和肩部的锻炼主要有三种方式，即经常做抬肩至耳朵的动作，伸直一只手臂，高举然后做上半身向后翻的姿势，保持10秒钟。这样双侧重复，使两臂同时伸于头顶，然后双肘关节弯曲，双手抓住对侧肘关节，身体依次向两侧弯曲。通过运动，可以改善患者的平衡功能和肌肉运动功能。

二、侧弯运动:侧弯运动如下:使帕金森患者双脚分开与肩同宽，双膝微屈。尽量使右上肢向上伸直，掌心向内，躯干同时向左弯曲。来回几次后，将练习重复到侧面。通过这种锻炼，可以提高患者的协调功能。

三。腹肌运动:腹肌运动有两种方式，即仰卧，双手抱膝，慢慢将头伸向两侧膝盖。如此反复，仰卧，每次膝盖向胸前弯曲几秒钟，然后双膝同时反复做这个动作，可以增强运动后的腹肌力量。

四。在此过程中，应教育和引导患者掌握独立、安全的生活技能，增加安全意识，防止跌倒等意外造成的二次伤害。改善患者的心理状态，使其达到完成日常活动所需的体力和耐力水平。

帕金森病可以通过一些小运动来帮助恢复。相信通过上面的介绍，大家对这套方法有了一定的了解。帕金森病是一种凶险的疾病，所以在日常生活中，患者要积极接受和配合治疗，同时使用正确的护理方法。