男人负责赚钱养家，女人负责漂亮。话是这么说，但是当今社会，生活水平越来越高，人们的生活压力也越来越大。要过上好日子，光靠男人赚钱是远远不够的。所以现在的女性工作都很忙，工作和生活的双重压力让疾病不期而至。女性贫血是很普遍的现象，也很常见。对于这种疾病，女性贫血是不够的。

1.黑豆:在古代，中国一直认为吃豆子是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。黑豆怎么吃取决于每个人的喜好。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。

2.发菜:发菜很黑很丑，但含铁量很高。用发菜煮汤可以补血。

3.胡萝卜:胡萝卜含有高含量的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血极为有益。用胡萝卜煮汤是补血的好汤。然而，许多人不喜欢胡萝卜。我个人的做法是胡萝卜榨汁加蜂蜜当饮料。

4.面筋:这是一种民间食品。一般的素食馆和卤味摊都有，面筋的含铁量也挺丰富的。血液必须首先补充铁。

5.金针菇:金针菇含铁量最高，比菠菜高20倍，大家都很熟悉。同时，金针菇富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

6.龙眼肉:龙眼肉就是龙眼肉，任何超市都有。龙眼肉富含铁，还含有维生素A和B、葡萄糖和蔗糖。补血的同时，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

7.萝卜干:萝卜干本来就是一种有益的蔬菜。它含有极其丰富的维生素B和很高的铁含量。因此，它是最不起眼、最便宜但却是最好的保健食品，其含铁量超过了除黄花菜以外的所有食物。

女人不仅要有漂亮的外表，还要有健康的身体。女性贫血也是一种很常见的疾病。这个病虽然对一个女人来说不是什么大病，但是对她们的生活也有很大的影响，不可忽视。如果有这种病，一定要注意调整饮食。以上是具体介绍。希望你能严格执行，早日康复。