红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，名字是从拉丁文翻译过来的。大多数患者会出现不同程度的皮肤病变，如红斑、皮疹等。医学上一般分为三种，即亚急性皮肤型红斑狼疮、盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮。那么，应该如何预防呢？

第一，摆脱激励

红斑狼疮的预防可以在日常生活中消除疾病的诱因或加重因素。外出时应避免阳光照射，避免有害物质，饮食中避免辛辣刺激性食物。另外，大家要保证身体健康，尽量不要做手术，女性也不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病的发生。

第二，加强锻炼，注意休息。

虽然加强体育锻炼可以增强体质和免疫力，但如果红斑狼疮已经出现，还是要好好休息。如果病情变得严重，应该卧床休息。当病情缓解时，应适当运动，仍应注意不要过度疲劳。

第三，保持愉快的心情。

预防红斑狼疮也要保证心情愉快，因为疾病与身体状况和精神状态密切相关，所以在日常生活中要以积极乐观的心态面对生活，保证每天都有愉快的心情。

第四，注意调整饮食

有些食物可能引起红斑狼疮或加重病情，所以要避免吃一些食物，如辣椒、生姜等刺激性食物，少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

红斑狼疮严重危害人们的身心健康。大家在生活中一定要多加注意。其实红斑狼疮对每个人来说都不可怕。关键是要有良好的心态，做好预防工作，并注意自己的日常健康，远离红斑狼疮的致病因素。