张久亮
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小孩吃什么有助于长高
发布时间：2023-01-07
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孩子吃的东西容易长高，需要均衡饮食。
受身高、自身体质、外界环境等遗传因素的影响，家长要在孩子生长发育过程中给孩子均衡饮食。他们可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉等。
另外，平时要带孩子去户外活动，运动刺激骨骺，有利于骨骼发育；还要保证充足和高质量的睡眠，因为良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进骨骼发育。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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