早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。虽然说问题不大但是为了家庭的和谐还是要引起重视，不可以觉得难以启齿而选择隐藏。

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保证充足的睡眠，因为工作上的压力导致很多时候都失去了原本的兴趣。工作再忙也要注意，适当的休息可以给你带来舒畅的心情，一个人的心情很多时候决定着自己的心态以及性关系的和谐，保证充足的睡眠质量很重要。

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在饮食方面也要细心，不可大补也不可不补。到医生处遵循医生的建议，进行适当的调理，长时间使用对自己身体有用的东西是很好的，但是如果过量的话怎会产生反效果，浪费了钱，也把身体拖垮了。

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很多时候早泄都是来自于心理，找个心理医生进行开导，适当的看些教育片，都是有好处的，只有当你心理上接受了的时候你才会觉得事情本身也是很简单的，一切来自于心理上的疾病，都需要保持愉快的心态。

积极的参加户外的体育锻炼特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。要注意不要用手，多吃一些补肾的东西不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。长时间保持愉悦的心情，生活并不只是性而已。