痔疮是一种常见的肛肠疾病。痔疮会引起大便出血和疼痛的症状，甚至导致贫血和肛门坏死。痔疮是一种平和的生活习惯，与生活环境密切相关。痔疮的危害非常严重，要格外重视。下面是一些预防痔疮的有效方法。

1、

多吃含膳食纤维多的食物。得痔疮也和我们越来越“精致”的生活有关。吃粗粮的机会比较少。多吃膳食纤维会促进排便，减少得痔疮的可能性。

2、

注意肛门的清洁。每次排便后注意清洁。用柔软的卫生纸擦拭。如果条件允许，也可以用温水清洗肛门。也可以在水中放一点盐，达到局部消炎的效果。

3、

有条件的话，可以经常进行坐浴，也就是将臀部浸泡在温水中。长时间这样的坐浴有助于促进血液循环，如果发生痔疮，也能达到缓解疼痛的效果。

禁止吸烟、饮酒和吃辛辣食物。

痔疮膏要分内痔和外痔，不能混用。

养成良好的生活习惯，按时吃饭睡觉，保持好心情。