维生素是人体不可缺少的营养素，营养素对人体的要求比较高。但是由于时代的进步，人们调理身体的时间越来越少，所以现在出现了各种在角落里常见的维生素片，尤其是维生素C片，是最常见最普通的。虽然维生素丸对人体有一定的调理作用，但值得注意的是，长期服用不能代替水果或蔬菜。

1、

维生素C预防感冒是一个毫无科学依据的可疑谣言。况且所有的药都有三分之二的毒性，长期服用这些维生素片对人体没有保护作用。况且有些人不适合吃维生素片，所以维生素C能预防感冒的说法不可信。

2、

预防感冒其实很简单。首先，保持你的手干净。不要用手摸眼睛、嘴巴和鼻子。其次，打喷嚏时一定要用纸巾包住鼻子，避免细菌传播。打喷嚏后立即洗手，保持双手清洁。

3、

同时，喝水也是必不可少的，因为人体本身80%是液体，所以这个时候要多喝水，带走体内的有害细菌，但值得注意的是，睡前不要多喝水，否则容易出现水肿。

此外，充足的睡眠也是必不可少的。每天至少睡8小时是最基本的。只有保持良好的睡眠时间，才能让身体充满活力，通过每天适当的运动来提高抵抗力，才能更好的抵抗感冒等疾病。