现在社会经济发展很快，但是也出现了很多陋习，各种疾病不断出现。失眠是最常见的一种。大家对失眠都很熟悉。失眠是一种严重影响人们正常生活的精神疾病，包括入睡困难、多梦、早醒、易醒、醒后乏力等。

哪些人容易失眠？失眠患者调查数据显示，在不同年龄段中，中年人失眠最为严重，因为中年人承受的压力最大，首先是心理压力大，社会竞争激烈，生活节奏快，处于工作岗位的中年人压力大。无论是各级官员、白领还是普通员工，都有自己的心理压力，都会影响晚上的睡眠质量。

失眠的原因有哪些？这是大多数人关心的大话题。专家表示，在导致失眠的诸多因素中，最重要的一个就是心理。精神因素，可占慢性失眠患者的65%，如紧张、抑郁、过度兴奋、愤怒、恐惧、焦虑等。心理因素会造成失眠，进而影响人的心理。失眠使人精神不振，无精打采，注意力不集中，情绪低落，影响人的学习和工作。长期失眠降低了人的感知能力、记忆力和思维的灵活性。

此外，还有很多人因为害怕失眠而失眠。这些人担心自己今天能不能睡好或者每天睡觉或者晚上想尽办法让自己很快入睡，结果事与愿违。他们越是想睡，越是睡不着，越是焦虑，这样就形成了恶性循环，折腾了一晚上，一直瞪眼到天亮。所以大家需要正确认识失眠，学会适当调理。

现在，我们都知道失眠的原因，或者说它造成的危害。失眠的危害不容忽视。希望你能及时采取干预措施，学会释放心中的压力，早日找回失去的睡眠。