施爱群
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秋季失眠吃什么水果
发布时间：2023-01-02
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秋季失眠推荐以下水果:1。香蕉。因为香蕉富含糖分和碳水化合物，可以为大脑皮层提供营养，增加活力，有助于促进睡眠。同时，香蕉还能改善贫血症状，促进气血循环，有助于调理秋季气血不足引起的失眠。2.桑树。因为桑葚富含油酸、亚油酸等。，它们能促进体内脂肪成分的分解代谢，调节血脂含量，预防动脉硬化等。，进而缓解血压血脂不稳定导致的失眠症状。同时，桑椹具有滋阴补肾、安神益智的功效。秋季适当饮食，可以改善因肝肾不足或气血不足引起的失眠症状。
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