王新霞
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减肥可以吃汤圆吗
发布时间：2023-01-13
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减肥期间不建议吃汤圆。因为汤圆是由糯米和含糖量很高的各种糖和脂肪做成的，所以不管是哪种热量，都含有非常高比例的脂肪和碳水化合物。减肥期间如果吃饺子，容易导致热量摄入过多。尤其是吃得太多，不适当运动，不能有效消耗热量，就会导致体重增加。建议以热量低、膳食纤维丰富的饮食为主要减肥方式。建议多吃清淡低糖低脂的食物，配合有效持久的有氧运动。
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