现在得痔疮的人很多。大部分是因为工作或者不太喜欢运动。久坐的人容易得痔疮。但如果不是太严重，暂时不需要治疗，但一定要做好护理，可以缓解症状。

1、

多喝水，多吃富含纤维的食物。多喝水可以预防便秘，缓解疼痛症状。富含纤维的食物，如苹果、西兰花、胡萝卜、绿豆、五谷杂粮，是痔疮患者的最佳选择。

2、

润滑肛门:如果排便不畅，可以在肛门处涂一些凡士林，可以促进排便，减轻疼痛。可以用棉签蘸点凡士林，涂在肛门半寸处。

3、

不要在厕所蹲太久:排便时，最好不要超过5分钟。最需要注意的是，不要同时在厕所看书。这是一个非常不好的习惯，对于痔疮患者来说会让病情更加严重。

经常参加各种体育活动，如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等。可以增强身体的抗病能力，降低疾病发生的可能性，对痔疮也有一定的预防作用。