很多老年人会出现骨质疏松的症状，骨质疏松可能导致骨折。所以对于老年人来说，一定要控制这种情况的发生。比如一些骨头汤是合适的，因为骨头汤中的蛋白质有一些成分，对老年人的骨骼非常有效，可以有效的补充老年人的免疫力，也可以有效的为老年人缓解骨折的症状。对老年人很有好处。

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那么对于老年人来说，如何才能有效缓解骨质疏松性骨折的现象呢？其实首先你需要控制好自己平时的饮食。对于老年人，一定要多吃健康的食物，比如一些红枣汤，一些骨头汤。

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要预防骨质疏松性骨折的症状，老年人平时一定要多做运动。比如他们可以去公园散步，或者去公园跳广场舞，这样可以有效提高骨骼的韧性，这样就不会那么容易骨折了。

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而且对于患有骨质疏松性骨折的老年人来说，应该吃一些清淡营养的蔬菜，比如番茄、茄子、菠菜等，都是非常好的蔬菜，可以有效提高免疫力。

所以对于老年人来说，要想预防骨质疏松性骨折的症状，一定要控制饮食，千万不要再喝酒，因为如果长期喝酒，症状会越来越严重。