胃痛是生活中的小病，但长期无法缓解，对患者的生活质量也有很大影响，因为胃也是人体消化系统中非常重要的一部分。但可以通过按摩缓解。

首先是中脘穴。

中脘穴是治疗胃肠疾病的一个非常重要的穴位。它位于胸骨下段与肚脐连线的中心，肚脐上方约一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，手指向下压的同时慢慢呼气，6秒后双手离开。重复10次，让胃感觉舒服。胃痛中间用指压法比较好。

其次是天枢穴。

此穴在肚脐左右拇指宽处。患者可以平躺在床上，用中三指按压按摩此处，持续2分钟左右。天枢穴的主要症状有消化不良、恶心呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等。

接下来是足三里。

足三里穴位于外膝下四横指处，胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁)，再向外，斜下方，还有一个肿块(腓骨小头)。两块凸骨的连线是底边朝下的正三角形。三角形的顶点是足三里穴。用手按压一次，每次6秒，重复10次，可以促进胃酸分泌，使胃部感到舒适，也可以起到缓解疼痛的作用。

最后按摩腹部，坐位或卧位，双手放在肚脐下腹部，顺时针按摩肚脐约3-5分钟，起身散步，一般饭后半小时。

这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每天进行2-3次，坚持一周即可缓解腹胀、胃痛、消化不良的症状。