高血压的病因比较复杂，如:与遗传因素有关，也与饮食因素有关。很多人不知道原因，就不知不觉得了高血压。原来是他们饮食不当导致高血压。

1、

肥胖的人容易患高血压。所以肥胖的人减肥很重要，不肥胖的人不超重也很重要。

2、

吃盐太多的人，也就是咸的食物，容易高血压。所以饮食清淡很重要。少盐多醋有助于治疗高血压。对高血压的预防更有帮助。

3、

不爱运动的人，年纪大了容易得高血压。所以，适量的运动很重要，不可或缺。

注意不要急着发火，因为情绪化、焦虑的人也容易得高血压。