10年邻居张婆婆眼球突出，脖子肿了，去医院检查发现是老年人甲亢。然后她一直在接受治疗。我很担心我奶奶会得老年甲亢，然后我们一直在预防，一直没有出现老年甲亢的症状。现在我来分享一下我们的预防经验。

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首先，在饮食方面，要注意碘的吸收，所以要多吃海带、紫菜等富含碘的食物。我经常给奶奶做海带汤或者紫菜丸子，然后我们平时要均衡饮食。不要吃太辛辣刺激性的食物，以免刺激甲状腺，引起老年人甲亢。

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其次，要注意个人和环境卫生，防止感染病毒，因为很多疾病都可能引起老年人甲亢。比如呼吸道感染可能会导致老年人甲亢，所以我平时每次去奶奶家都会很小心的保护她，给她清洗。

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最后，要增强体质，经常锻炼身体，但要量力而行。因为老年人的运动能力有限，所以要慎重选择运动类型。我一般会让奶奶和其他阿姨叔叔一起去公园打太极，有时候也会去慢跑，但一定是慢跑。