头痛总是可以通过以下方式缓解:

首先要注意控制情绪，保证充足的睡眠。同时注意饮食的改善，有助于缓解症状。

其次，可以通过物理疗法进行治疗，如物理磁疗或局部冷敷吸氧等。

再者，如果是慢性头痛，最好给予适当的药物治疗，控制经常性头痛。

最后，如果头痛症状比较严重，也可以去医院做相关检查后再进行治疗，避免其他疾病，所以要引起重视，及时检查。