现在很多老年人都有很多高血压，尤其是老年人。有时候，高血压会致命，太让人担心了。我想告诉你一些生活中应该注意的常识。希望你能用上。

1、

高血压患者首先要避免大喜，要开心开朗，因为特别开心或生气的时候，血管会收缩，心跳加快，血压升高，有可能导致脑出血。

2、

其次，高血压患者在生活中要避免过度劳累，因为过度劳累会加重高血压、冠心病等疾病，而且由于老年人体质本来就差，要劳逸结合。

3、

高血压患者饮食不宜过饱，也不要暴饮暴食。由于老年人消化系统功能减退，暴饮暴食容易导致消化不良、急性胰腺炎、肠胃炎等疾病。而且消化食物需要大量血液进入消化道，所以心脏和大脑的血液比较少，会导致中风，所以要避免暴饮暴食。

4、

当然要注意饮食清淡，多吃素食，少吃肉类，饮食清淡，注意低脂低钠饮食。

在生活中，要调整饮食，保持愉快的心情，适当做一些简单的运动，避免喝烈性酒，注意饮食不要暴饮暴食。你必须记住并做到。