前段时间天气热。早上起来感觉很虚弱，很累，还有点头晕。我以为我最近中暑了。喝了点藿香正气水，晚上还是没好。于是第二天起床去社区卫生室看病。医生给我量了血压，说是50的70%。医生说我血压低，然后问我最近的饮食情况。因为天气热，每天都不想吃饭，导致营养不良，低血压。

1、

首先，低血压通常需要多做运动。现在的年轻人低血压很多，没时间运动。但是，他们必须抽出一些时间进行锻炼，早起早睡，早上慢跑，晚上爬山和散步，以增强免疫力。他们必须坚持。

2、

其次，饮食很重要。多吃有营养的食物，均衡营养。多吃肉、蛋、动物肝脏和鱼类，多喝牛奶，每天保证一定的营养摄入。多吃盐和汤。食盐摄入是低血压的保健药方。

3、

经常吃姜。生姜可以促进消化，健胃，升高血压，多吃蔬菜水果，消除紧张情绪，保持心情愉快，积极参加各种体育锻炼，平时喝阿胶口服液。坚持下去。时间长了，血压可以慢慢升高。

还要加强体育锻炼，运动、跑步、做操、游泳等。，这样可以锻炼身体，增强体质。你要饮食规律，每天保证充足的营养，按时休息，不要劳累，早睡早起，保持开朗，心情愉快。