生活中，很多人会被肝病困住，或者家人朋友有一些肝炎或者肝病。那么在这样一个炎热的夏天，我们平时应该多多少少注意些什么呢？怎么才能养肝？

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首先，一定要适度饮酒，防止醉酒。饮酒过量导致肝病复发的案例很多。肝病患者应避免在盛夏大量饮酒，包括各种冰镇啤酒。最近俄罗斯也发生了喝啤酒导致甲肝疫情的公共卫生事件。

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其次，饮食一定要均衡。护肝的食物很精致。对于绝大多数肝病患者来说，均衡饮食的原则非常重要，具体包括:摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等。每天，饮食均衡，不偏食。

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最后，我们必须劳逸结合。因为卧床休息时，肝脏血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢和受损肝组织的修复。疲劳会加重肝脏的缺氧缺血，容易使原本受损的肝细胞因缺氧缺血而死亡。

想养肝的人一定要尽量少喝酒，尤其是不要抽烟。