据调查，口腔溃疡女性患者多于男性患者。在日常生活中，很多女性朋友在经前期很容易感染这种疾病。可见，口腔溃疡的发生与女性的激素分泌有关。下面是口腔溃疡护理措施的几个方面。

口腔溃疡的护理措施:

1.很多患口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张，精神压力大。口腔溃疡可以说是生活条件差导致的“文明病”。因此，适当减压、放松、避免过度劳累和保证充足的睡眠很重要。

2.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是在月经前夕，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即体内雌激素一旦减少，就容易患口腔溃疡。因此，女性朋友一定要注意保养，不要过度减肥，日常饮食中要摄入足够的蛋白质，经常食用可以补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，以维持体内雌激素的正常分泌。

3.感冒流行时，建议你喝几包板蓝根，杀灭感冒病毒，还能起到预防口腔溃疡的作用。如果有口腔溃疡，用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

4.如果你在尝试了一种新的牙膏或吃了以前没吃过的东西后出现口腔溃疡，考虑是否是过敏引起的，立即停止进食。另外，建议用温水漱口，然后在原浆中加入少量蜂蜜涂抹在溃疡面。反复，第二天溃疡会明显好转。

5.口腔溃疡大多伴有维生素b2缺乏。用维生素B族如维生素b2和b6治疗是有效的。各种新鲜蔬菜水果都含有丰富的维生素和矿物质，可以多吃黄色和深绿色的蔬菜水果，每天至少吃500克蔬菜水果，补充维生素的不足。此外，还应通过吃牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A和锌。

6.口腔溃疡常伴有便秘、口臭等现象，要注意排便通畅。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，每天至少1000毫升的水，可以清洁肠胃，防止便秘，有助于口腔溃疡的恢复。

7.口腔溃疡也被认为是身体虚弱的标志，所以你不应该忽视加强锻炼，改善体质。

以上介绍的口腔溃疡护理措施有哪些？看了上面的介绍，我们知道口腔溃疡的发生往往伴随着便秘和口臭。因此，口腔溃疡患者在日常生活中应多吃新鲜水果和蔬菜，促进排便。