痛经对于女性来说是很常见的。虽然不能致命，但是每个月都会给女性朋友带来各种不便。特别是对于痛经严重的女性，甚至会影响到正常的学习和工作。所以，了解痛经的原因，如何缓解，日常生活中应该注意些什么是很有必要的。

​

腹痛和休克性晕厥属于中度继发性疼痛。这时候就要用药物来缓解，可以通过长期服用温和的中药来调节。通常情况下，明显的腹痛、腰疼、恶心呕吐、影响学习工作的卧床休息属于轻度一级疼痛。这样的痛苦可以通过心理和饮食来调节和缓解，可以适当喝点姜茶和红糖水。

缓解痛经的方法分为药物治疗和饮食调节。原发性痛经主要是止痛，镇静。可以服用对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸(阿司匹林)等。饮食上，经期忌食凉、辣、刺激性食物。可以多喝热牛奶，多吃温性食物，比如红糖水。避免太甜或太咸的垃圾食品，多吃蔬菜和水果。同时，经期要注意保暖，适当运动，感觉舒适。

痛经的原因有很多。在西医看来，子宫内膜脱落前的血管痉挛，因为血管也有神经，所以会表现为子宫下腹部疼痛不适；异位的子宫内膜引起宫腔或腹腔出血，然后就会出现非常严重的痛经。在中医看来，受寒血瘀往往会导致痛经。寒性食物吃多了导致宫寒，日常过度劳累导致血虚，这些都是痛经的原因。

总之，女性身体需要长期保护，尤其是月经前后。对于广大痛经的女性朋友来说，需要在日常饮食和生活习惯上多加注意。最好请专业的中医来帮助调理身体，以免给身体或者以后的生活带来不便。此外，还要注意保暖，养成良好的习惯。