日常生活中如何预防颈椎病？现在很多职场人越来越重视这个问题，因为颈椎病有很多工作原因。因为我们平时经常不能抬头，平时经常低着头努力工作，有时候非常容易造成颈部疲劳，所以非常容易引起一些颈椎病。那么，如何在日常生活中预防颈椎病呢？相信很多人都想知道，那我就跟大家分享一下吧！

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首先要改掉久坐的习惯，改变不良姿势，不要总是保持一个姿势。现在很多人经常坐在电脑前玩游戏，连续一天或者几个小时看电视。时间长了，就容易得颈椎病。

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对于长期在办公室工作的人来说，最好每隔半个小时站起来做一些活动，比如上厕所，站起来倒杯水，或者在窗前走动。还要适当锻炼头部，低头抬头，锻炼颈椎，伸展手臂，扩胸。这些简单的动作往往能起到预防颈椎病的作用。

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最后，人睡觉一定要选择正确的姿势，避免趴在桌子上睡，侧着睡，枕头的高度一定要合适，不能太高也不能太低。太软太硬对我们的颈椎都不好。要预防颈椎病的发生，患者一定要选择合适的枕头。

颈椎病患者一定要控制自己的工作时间，调整工作中的习惯性动作，不要总是长时间工作，需要适当的休息，避免躺在床上看东西，以免对自己的颈椎产生不良影响。