现在很多上班族都有颈椎病，平时很难过。其实如果选对枕头，是可以缓解颈椎病症状的。那么我们应该睡什么枕头呢？我也有颈椎病，想和大家分享一下我的经验。

1、

枕头高度要合适。

枕头的高度很重要，因为如果高度不合适，会加重颈椎变形的程度，增加颈椎的负担，所以一定要根据自身情况选择合适的枕头高度。

2、

合适的枕头柔软度和硬度

如果枕头太硬，不仅睡觉不舒服，还会压迫动脉，造成脑缺氧。太软的话颈椎没有支撑会很累，所以一定要选择软硬适中的枕头。

3、

枕头应该大小合适。

如果枕头太小，翻身时头可能会掉下来，所以一定要有合适的枕头大小，这样不仅睡觉舒服，对缓解颈椎病也有好处。