宝宝容易便秘，跟宝宝的饮食和身体的肠胃发育系统不完善有很大关系。宝宝便秘时，可以适当吃一些水果。水果有通便的作用。对于宝宝来说，苹果的通便效果比香蕉好，更容易防止大便干燥。我们来看看这方面。

1.日常生活中，人们一想到便秘，首先想到的就是香蕉。香蕉对成年人的通便效果更好。但对于有些人来说，如果吃香蕉不当，很容易加重便秘的症状，尤其是宝宝的便秘。香蕉不能吃太多，苹果通便的效果比香蕉好。

2.如果宝宝在吃香蕉，一定要选择完全成熟的香蕉，因为如果香蕉没有完全成熟，里面会有大量的单宁酸，而这种单宁酸进入人体后会导致有些干燥，尤其是对于宝宝来说，更容易导致大便干燥。

3.苹果富含膳食纤维，苹果的通便效果比香蕉好。对于肠胃调理，苹果可以起到双重作用，既可以解决大便干燥的问题，又可以防止宝宝出现腹泻等症状。对宝宝来说是一种营养非常高的水果。

4.除了香蕉和苹果良好的通便作用，宝宝便秘时还可以吃点红薯玉米，喝点酸奶，都有很好的通便作用。在饮食方面，不要吃一些太油腻的食物。

对于宝宝便秘，家长要及时加强饮食和调养。水果可以润肠通便，防止大便干燥。在这方面，香蕉不如苹果。苹果不仅可以预防便秘，还可以预防宝宝腹泻。便秘的时候可以多吃水果，喝点酸奶。