因为升职、买房、娶媳妇、养老等生活压力大，我的性子越来越急躁。小时候谁教我不要做生意的？该努力的时候，该谈朋友结婚了。只是我谈恋爱不结婚让家里人很生气。现在我长大了，并不是事事成功。这怎么能让我焦虑呢？父母年纪大了，抱不动孙子急哭。

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失眠的原因有很多。一般是压力大，精神负担重，身体瘦弱，食欲差，失眠。所以，想要改善以上症状，就要从根本上解决。不要靠药物来增加睡意，这会让你更加依赖药物，对身体的危害极大。

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有些人生活习惯不好，生活不规律。他们该睡觉的时候不睡觉。白天，人们在努力工作，但他们仍然蒙着头睡觉。长期以来，他们的生活已经乱了套，困倦无眠，精神越来越差。严重者会对生活失去兴趣，自杀。

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所以一定要重视失眠，长此以往会导致身体的紊乱。想要治愈，必须彻底摆脱精神压力。不要想太多。如果你想得太多，你会让自己心烦意乱。你要心胸开阔，多和人交流，多出去看看外面的世界，眼界就会开阔。

患者需要保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒。这些刺激大脑，会让你越来越不困。多做体育锻炼，睡前不要想问题，不要喝浓茶。