随着科学技术的快速进步，我们现在的生活节奏非常快。很多朋友不注意身体健康，经常忙于工作，这就容易导致我们身体出现一些异常症状，对我们的身体素质也是非常不利的。尤其是爱美的女性，如果经常为了我们自己的身体而不吃饭，对我们的身体伤害很大。今天就来分享一下气虚血瘀，如何调理？希望对你有帮助。

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气虚血瘀的出现对我们自身的健康有很大的影响。这种病和我们很多不良的生活习惯有很大关系，比如有规律的营养不良也有不规律的或者长时间不活动的。在生活中，我们可以多吃山楂来帮助我们缓解这种情况。

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对于气虚血瘀患者的朋友来说，也可以吃一些可以消散外伤，帮助我们排出瘀血的食物。比如常见的螃蟹、海参都是不错的选择，尤其是那些身体干燥、皮肤干燥的朋友，生活中可以自己做一些海参汤。

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生活中，气虚血瘀患者的朋友也可以多吃一些具有活血作用的食物，如常见的韭菜、葱、肉桂、生姜等。这些食物对我们自身的身体素质也是有帮助的，我们也需要经常参加一些体育锻炼来帮助我们加强血液循环。

对于气虚血瘀患者的朋友来说，日常生活中一定要注意饮食，同时需要注意睡眠时间，不要过度劳累身体，不要经常熬夜，晚上睡觉前不要胡思乱想，以免影响睡眠。