冬天天气寒冷，很多人因为保暖性能差，经常感冒。虽然感冒没有其他疾病危害大，但感冒也会影响人们的日常生活和健康。

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虽然我们不能阻止感冒的到来，但我们可以减轻它。平时生活中，早晚餐后或饭后用盐水漱口，可防止细菌在口腔内活动，预防感冒。

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古人常说“寒气自脚底”，所以冬天一定要好好照顾自己的脚。每天晚上睡觉前，每次都要用热水泡脚15分钟，然后可以慢慢按摩。这样也可以预防感冒的到来。

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大家平时一定要有正确的防护意识。感冒期间，很多人会认为自己需要多吃些滋补的东西，这样才能摆脱感冒。这是不对的。这些东西和练习一定要在感冒来之前准备好，增强自己的抵抗力。

冬天睡觉前泡热脚不仅可以预防感冒，还可以提高睡眠质量。