在安静的夜晚，如果出现失眠症状，会影响第二天的正常生活和工作。失眠虽然是一种常见的生活症状，但如果不及时改善，会给患者带来极大的痛苦。那么，失眠的原因有哪些呢？

1.太累:对于从事脑力劳动的人来说，如果白天工作过度用脑，也容易引起失眠。中等程度的疲劳，比如日常工作后或充分运动后，有助于入睡，但如果过度用脑，或者过于疲劳，比如精力耗尽，反而会累得难以入睡。

2.生活紊乱:由于工作或娱乐的性质，很多人经常熬夜，没日没夜，饮食不均衡，导致正常的生活秩序被打乱，失眠。有些人的生活很有规律。如果他们起床、吃饭、睡觉的顺序都很好，当他突然遇到紧急情况，改变了生活规律，就有可能导致失眠。

3.身体要素:很多人还是因病失眠，身体疼痛难以忍受，对睡眠有影响。所以，失眠有时是其他疾病的伴随病。如果原发病减轻或治愈，失眠也会减轻或消失。有许多疾病可以伴随失眠。如果按系统划分，有中枢神经系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病等。

在日常生活中，为了远离失眠的危害，大家一定要养成良好的生活作息时间，保持愉快的心情，在身体过于疲劳的时候及时休息，经常参加一些体育锻炼，增强身体的综合素质，可以很好的预防失眠的发生。也希望通过以上的介绍，大家能够改善自己的不良习惯，早日远离失眠。