宝宝的大便总是很干，排便很困难。排便一次差不多要几天。作为家长，平时必须考虑。是不注意吃蔬菜多喝水造成的。可以给宝宝吃加了少量蜂蜜的香蕉，或者在奶粉中倒入大量温开水。平时可以给一岁多的宝宝吃点鸡蛋和牛奶，预防便秘。

便秘是由于人体内缺乏纤维素和大量水分，引起胃肠蠕动障碍，肠道内的代谢产物和细菌等有害物质不能及时排出，常引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。

列举一些便秘的饮食疗法，供参考:

(1)香蕉(1-2个)，涂上蜂蜜，每天早上空腹吃，然后喝温开水(200-300ml)。

(2)将奶粉(60g)、咖啡(5g)、温开水(200ml)一起搅拌，然后放入冰箱保存，每天饮用一次。

(3)决明子、肉苁蓉(各10g)，炒熟研成粉末，用开水冲泡，如蜂蜜，常饮，不可代茶。

(4)鸡蛋(1个)，打成牛奶(250g)，煮熟后加入适量蜂蜜，每天早上服用一次。

(5)核桃仁和黑芝麻(各30g)一起捣碎，空腹用开水冲服，每日一次。

(6)土豆(250g)，捣碎，榨汁，加蜂蜜，每天早上空腹服用。

(7)将豆腐渣(50g)和温开水(200ml)倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜和柠檬汁，用勺子不断搅拌均匀，每天喝1杯。