通常，如果我们有便秘，我们会经常失去精神和颜色。如果不积极治疗，便秘对身体的危害很大，还会引发其他疾病，所以一定要重视便秘的积极治疗。

1、

便秘的人通常没有气色和精神，这是我们体内缺水造成的。解决的办法是我们每天要多喝水，这样对我们的肠道和消化都是通畅健康的。

2、

对于平时在家坐着或者不注意运动的人来说，很容易得便秘，一定要引起重视。得了便秘的人也要经常出去运动，这有助于我们的胃消化，改善我们的系统。

3、

我们的日常生活与便秘的症状息息相关，尤其是经常熬夜加班或上网的人，经常便秘，消化不良。所以要纠正不良习惯，以后多注意自己的休息，才能治好便秘。

便秘对我们来说很麻烦。我们平时很注意自己的排便习惯。